Bonjour à tous ! 🙋♀️
On sait tous que l’échauffement et l’entraînement sont importants, mais qu’en est-il de la récupération ? Muscles fatigués, tensions, sommeil perturbé… 🤕 On oublie parfois que c’est une étape essentielle pour progresser et éviter les blessures.
💡 Petite astuce : saviez