Vous venez à la salle pour renforcer votre corps , améliorer votre endurance ou simplement vous sentir bien ? Et si vous faites la même chose pour votre mental ? 💡
Je suis Cyrielle Bouteiller , sophrologue et hypnothérapeute, et j'interviens ici, à Gym Connect , pour vous aider à aligner votre mental et votre corps grâce à mon offre Focus Aligné.
✅ 1. Visualisation positive : Avant une séance intense, imaginez-vous réussir votre entraînement , ressentez la satisfaction et la force qui en découlent. 🏆
✅ 2. Respiration contrôlée : Pendant l'effort, utilisez la respiration abdominale pour oxygéner vos muscles et mieux gérer l'intensité. 🌬️
✅ 3. Récupération active : Après le sport, offrez-vous quelques minutes de relaxation guidée pour mieux récupérer et éviter les tensions inutiles. 🧘♂️
👉Envie d'aller plus loin ? Mon programme Focus Aligné vous accompagne pour améliorer votre gestion du stress, renforcer votre concentration et optimiser vos performances sportives... tout en gagnant en sérénité.
📅 Je propose des séances individuelles et collectives directement à Gym Connect . Venez tester !
💬 Vous avez une routine mentale qui vous aide à progresser dans votre pratique sportive ? Partagez-la en commentaire !
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